Nos Estados Unidos
Para calcular o seu IMC, multiplique o seu peso em libras por 704, depois divida pelo quadrado da sua altura em polegadas.
Por exemplo, se o seu peso for de 130 libras e a sua altura de 64 polegadas, o seu IMC é (130 x 704)/(64 x 64) = 22,3.
Na Europa e na Ásia
Para aqueles que utilizam o sistema métrico, divida o seu peso em quilogramas pelo quadrado da sua altura em metros.
Por exemplo, se o seu peso for de 66 kg e a sua altura de 1,70 m, o seu IMC é 66/(1,7 x 1,7) = 22,8.
A classificação da OMS para a obesidade
Com base numa constituição média, um IMC:
• Inferior a 18,5 é uma zona de cuidado; vigie o seu peso.
• Entre 18,5 e 24,9 é considerado saudável.
• Entre 25 e 29,9 é uma zona de cuidado; vigie o seu peso, considera-se que tem excesso de peso.
• Superior a 30 reflecte obesidade.